本当の自分で人生をリスタートしたいあなたへ
１５００ｍの高原から あなたの新しい物語が始まる
「グランピング リスタートリトリート」
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４日間で人生のシフトチェンジ
このグランピング リスタートリトリートは、大自然の雄大さと包み込む優しさ、
豊かさにあふれた時間に４日間浸ることで、おおらかなエネルギーが全身に染みこみ、
体の奥深くから呼び覚まされるあなた自身の真の価値が確かな自信となり人生のシフトチェンジが起きる
大自然の中であなたの真の価値が目覚める
責任ある仕事を受け持ち、家やマンション、旅行にエステ、洋服など
欲しいモノは手に入っているのになんとなく満たされない･･･
同年代の友だちから羨ましがられているのにザワつく気持ち･･･
充実しているけれど、忙しさの中で流されていく毎日･･･
アラフォーという人生の節目を迎えているあなた
標高１５００ｍ 晩秋の高原は、まるでそこだけ時が止まっているかのよう
SNSやインスタ、キラキラと飾りたてた日常からの解放
ただ存在するだけで美しい自然界
枝を揺らす風の音、鳥は歌い虫はささやく
大自然が奏でるシンフォニーを聴くうち、あなたも自然の一部となってゆく・・・。
４日という時間にひたることで体の一つ一つの感覚が呼び覚まされ、内側から輝きだし
新たなリズムを刻み始める
この瞬間からあなたの新しい物語が始まる「グランピング リスタートリトリート」
あなたが本当に望む人生のストーリー
・キャンドルナイト
・たき火
・ナイトウォーク
・モーニングウォーク
・声で感覚を呼び覚ます
・人生の四季のリズムを知る
・望む未来へ進む
モノや肩書きで判断されない、モノではかれない自分自身の価値に気づき
仕事、家庭、真の成功を手に入れられる人へシフトチェンジできる
今、ここから始まる、あなたが望むステージアップした人生へリスタート。
あなたの内側に流れる時間が変わるでしょう
それはさらなる余裕をうみ、人を惹きつけ、新たなパートナーシップへの幕開けとなる。
【大自然のシンプルさ、奥深さ、豊かさを体感していただける４日間】
森・果樹園・高原という大自然の中で人生を楽しんでいるガイド３人でお届けするスペシャルメニュー
グランピング リスタートリトリートであなたが体感できる３つのこと。
一つ目は「静寂と炎」
標高１５００ｍ秋の高原の静けさの中、自分だけの火を起こし、炎の揺らめきのそばで身をゆだねることで
ご自身の内側へゆるゆると入ってゆくことができます
ネガティブさもポジティブさも超えた自分の中心へ
それはまるで命の炎がともされた瞬間までさかのぼるように
そしてこの先もずっとあなただけの火を灯し続けるために。
二つ目は「自然界の音と自分の命の音」
自然界が作り出す音、風が揺らす木々のざわめき、鳥の鳴き声、虫のささやき、その音に包まれ音を感じ、ご自身の音を重ねてゆく･･･
鼓動、呼吸、声、自然と一体になったとき生まれる本来のチカラがよみがえるのを感じてください。
あなただけの音を知り、周りとのハーモニーが生まれます。
三つ目は「自然界と自分の流れ」
葉を落とし始めた高原の秋、自然界に四季があるように、あなたの人生にも四季がある。
どんな四季を織りなしてきたのか？今ココからどんな四季を織りなしてゆきたいのか？
秋を全身で感じて未来への物語を描いて人生のリスタート。
他のリトリートとの違い
・標高１５００ｍの高原という非日常
・自然の中で人生を楽しんでいるガイド（ブッシュクラフトインストラクター、果樹園∞セラピスト、ペンションオーナー）
が、あなたのために特別に準備したプログラム
・楽天トラベルで、18年間連続星4.5以上のペンションで、滞在中の９食すべてリトリートのための特別メニュー
・人生の特別な時間にしていただきたいので貸し切り
・女性限定という安心感
グランピングへの想い
グランピングという言葉であなたは何を想い浮かべますか？ 設備が完全に整ったキャンプ場でしょうか、避暑地で豪華に飾りたてられた場所で過ごすことでしょうか・・・。 自然界で暮らす私たちは知っています。 つくられた豪華さや飾り立てられたモノ以上に、ただそこにある自然がいかに魅力的なのかを。。。 標高１５００ｍ晩秋の高原で、天高く清んだ空の下、冬へと向かう冷たい風を頬に受け、静かに葉を落としてゆく木々に囲まれ、大きな大地を踏みしめる時。 それだけで贅沢でグラマラスなひととき。 シンプルな自然界の美しさや豊かさに、触れ、味わい、感じることでご自身の五感が呼び覚まされ、あなた自身も魅力的な存在として自然界に溶け込んでゆく、それは自然との調和。 さらに、自然というキーワードでつながったガイド（高原の音楽セラピスト、ブッシュクラフト、果樹園セラピスト）の魅力が加わることで、自然界と人との調和を優しくサポート。 豪華さや便利さから離れて味わえること 自然界に抱かれているように安心して身を委ね味わうこと これこそが私たちがお届けしたいグランピングなのです。
リトリートへの想い
「リトリート」は現実からの逃避、癒やし、引きこもり、内省など、日常から離れて自分と向き合う時間というイメージがあると思います。 あなたは自分のための時間を取っていますか？ お仕事のことを考え続け、合間にはネットやSNSの情報にさらされ、心と体が疲弊していることすら気づけなくなっている現状。 頭は使い続けていますが、感覚を使うことが極端に減っているのです。 それはリズムが崩れる要因となり取り戻すのに時間がかかることも･･･。 ゆったりとした大自然の流れに身を任せ そこに自分のリズムを調和させていく すると本来持っている感覚が呼び覚まされてゆく 日常から離れて自然界に包まれ「自分を味わい大切にする、五感を豊かにする時間」それが私たちが目指しているリトリートです。
4日間の流れ〜
DAY 1
「自然界への誘い」
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集合（１４：００）、オリエンテーション
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感覚瞑想で現代生活のリズムから、森のリズムへ
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キャンドルを囲んで自己紹介
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夕食（１８：００頃）地元素材を使った秋のコース料理
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夕食後、ナイトウィーク
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入浴、就寝
DAY2
「自然界のリズムとの調和」
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朝食（７：３０）高原のピクニック風サンドイッチ
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ブッシュクラフトツアー開始（９：００）
ネイティブアメリカンの思想から人が最低限必要なものとは。
大地から素材を頂き、自然の中に自分で快適な居場所作り。アウトドアナイフの安全簡単な使い方、紐の結び方（３つのヘビの家族の物語）、シェルターを張ってみる。 -
大地の空気で焚き火をする”エコで自然にやさしいネイティブアメリカン的焚火”
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焚き火クッキング（昼食）
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自分のシェルターの下で、焚き火と共に過ごす。
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跡形もなく片付ける大地の法則（１５：００までに終わり）
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夕食までご自由にお過ごしください。
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夕食（１８：００頃）美容と健康のための特別料理
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入浴、就寝
DAY3
「自然界と自分自身の調和」
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朝食（７：３０）そば粉のガレット奈川スペシャル
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９：００〜呼吸法とボイスヒーリング
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昼食 ヘルシー薬膳粥奈川スペシャル
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呼吸法とボイスヒーリング
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ご自身の人生のリズムを知り、流れをつかむ。
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夕食（１８：００頃）奈川食材を使った大皿料理
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入浴、就寝
DAY4
「未来へのリスタート」
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朝食（８：００）洋食スタイル
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ご自身のリズムに乗った未来への物語つくり
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４日間の振り返り
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昼食 おむすびランチ
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解散（１３：００）
※状況により、内容、日程は変更になる場合があります。
※雨天時でも濡れないように進行いたしますのでご安心ください。
集合場所：
電車の方は、北陸新幹線上田駅
お車の方は、ペンションぷれじーるに直接お越しください。
募集人数：
女性限定９名
※男性の方は別のプログラムを作成中ですので、今しばらくお待ちください。
参加費：
おひとり２０万円のところ → １５万円
※ 集まったガイド達、プログラム内容共に価値のあるものができたと確信しています。しかし、この形でご提供するのは初めてのことです。当然、当日の進行や準備、運営に不手際が生じると予想しています。参加された皆様にもご協力いただくことが多々あるかと思います。
自然の流れで開催するものなので、季節の変動、天候の変動、自然の変動に対処していく必要もあります。
また、このプログラムの効果や改善のためのフィードバック、より多くの方へ届けるためにアンバサダー（推薦の言葉や動画撮影など）になっていただけたら嬉しく思います。
本プログラムが安定していくまでの間、ご協力いただく代わりに参加費を割り引かせていただきました。
持ち物：
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感覚瞑想
特になし。
野外に出るので虫や防寒のため長袖長ズボン、丈のある靴下、靴は近所の公園を散歩する程度のもので構いません。気になる方は虫除けスプレー
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ブッシュクラフトツアー
多少汚れても良い格好。野外に出るので虫や防寒のため長袖長ズボン、丈のある靴下、靴は近所の公園を散歩する程度のもので構いません。軍手。
気になる方は虫除けスプレーと、雨の時用に傘かレインコート。
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夜やツアー中の焚き火
火の粉が飛ぶことがあります。外側に着る服は、できればコットンなどの自然素材をご用意ください（小さな穴が空いても構わない服）。インナーに着るのは構いませんが、ダウンやフリースを外側に着るのはお止めください。
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その他
宿泊場所にはバスタオル、フェイスタオル、歯磨きセット、シャンプー、ドライヤーはご用意してあります。3泊4日分の着替え、パジャマ、アメニティ等はお持ちください。
そうは言っても･･･
自己啓発セミナーみたいなのは苦手だし、４日間も知らない人と一緒なんて心配
リトリートと言っても･･･
プチ、豪華、内観、坐禅などなど、「リトリート」と名のつくモノがあふれていて、興味はあってもどれを選んで良いかわからない、自分には何が合うのかわからないという方が多いですよね。
大自然で人生を豊かに暮らす３人のナチュラリストが、このリスタートリトリートのためだけに組み立てたプログラムで強力にサポート
ガイド紹介
☆田隝加代子（総監修）
アイコスモ合同会社代表
サイエンスカフェ、イベントツアー企画運営。
リーディングファシリテーター、音楽セラピスト。
幼い頃よりアトピー性皮膚炎、気管支炎に苦しみ、20歳の時に食事改善、ハーブによる療法を取り入れて完治した経験から、健康、食、アートに関する仕事をとおして社会の役に立ちたいと思うようになり、24歳で信州にペンションを開業。
「食と音楽の愉しみ」をテーマにしたサロンコンサートなど、15年で200回以上開催し、 音楽学生の作品発表の場づくりや、地域と連携して病院、福祉施設などでの演奏活動にも貢献。
2002年、NPO International Music bio Waveの運営に参加し、 保育士音楽家として、障がい児のレスパイトと音楽活動を組み合わせた活動や、健常児と障がい児が同じフィールドで音楽を奏でるキッズのプロジェクトを担当。 高齢者や障がい者、精神科関係者を中心としたセラピー活動をはじめ、医療・福祉・教育の分野にて音楽によるサポートを幅広く実施し、受益者は、これまでに述べ１万人以上にのぼる。
コミュニティとして、303Cafeにてアートカフェ、サイエンスカフェを実施。 現在、【健康・アート・食】の体験空間をサポートすることをミッションに、 個々の輝きを尊重し、ホスピタリティと即興性を活かしながら、出会いと創造の場づくりを大切に活動している。
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☆末次克洋（すえっち）自然界のリズムとの調和
信州ブッシュクラフトスクール代表
ジャパンブッシュクラフトスクール認定インストラクター、原始の火起こしガイド
CONEリスクマネジメント講習修了
ライフスタイルカウンセラー
一般財団法人日本生涯学習協議会 認定シニアリーディングファシリテーター
認定フューチャーマッピングファシリテーター
1977年生まれ。名古屋で高校まで過ごし、大学5年間から社会人4年間を静岡で過ごす。
学生時代はサイクリング部に所属し、野宿をしながら日本を回る。
山と雪を求めて長野県松本へ転職、移住し、10年間を会社員として勤め、2013年から起業し、コワーキングスペースを運営したり、地方創生、企業研修、個人のキャリア相談にのる。
趣味で続けていた登山やキャンプと勉強として続けていた心理学とが、ネイティブアメリカンというキーワードで合致し、川口拓師匠に師事し始める。
自然と一体となって生きるネイティブアメリカンの思想を取り入れながら、人が生きる為に必要なものを自然から手に入れる技術「ブッシュクラフト」を広める活動をしています。
外から新しいものを取り入れるというよりは、本来それは日本の里山にも昔から伝わっている智慧であり、まだ信州の里山には残っている智慧をブッシュクラフトを通して伝承していきたいと思っています。
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☆楜澤静枝（くるみ）自然界と自分自身との調和 未来へのリスタート
Lafしなやか塾主宰・くるみさわ農園運営
フューチャーマッピングファシリテーター
ライフロジックパートナー・果樹園∞セラピスト
18年前、両親から桃とプルーンの果樹園運営を引き継ぎ、JAへの出荷を止め、果樹園で直売を行い、口コミだけで行列ができる直売所へと発展させる。
その後、心理学の分野であるNLP（神経言語プログラミング）を学び、全国で経営者向けの接客術・文章術・販売心理学などの講座開催。
2014年からは”Lafしなやか塾”を立ち上げ、大人になってから学ぶことの楽しさや喜び、成長を続けられる講座を提供。延べ1227人の人生のシフトチェンジをサポート。
果樹園で知った「自然界の法則」が人の心理と深いつながりがあることから、『果樹園∞セラピスト』としても活動。果樹園で知った「自然界の法則」を使って笑って望む人生を手にいれる方法をお伝えしています。
果樹園と築200年の古民家で、四季を体感して内側から癒やす“解放＆開放リトリート”開
Lafしなやか塾
http://lafsina.com
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☆特別サポーター☆
一志千春（一般財団法人奈川振興公社 ジェネラルマネージャー）
地域の団体やJAと協働し、 地元の素材を活した新商品の開発や、 首都圏への販促活動などに積極的に取り組むことで、奈川地区の自然とともにある暮らしの持続につなげたいと活動中。
長野県を好きになって欲しい、奈川を知って欲しいという想いから、リスタートリトリートのために食材の提供と特典で強力にサポート。
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Q&A
Q：料金はどこまで含まれますか？
A：電車でお越しの方は上田駅からぷれじーるまでの送迎、ぷれじーるでの滞在費（３泊４日の宿泊費と９回の食事、期間中のセミナー料）含まれないモノは、最寄り駅上田までの交通費、おやつや飲み物など個人的に必要な飲食代です。
Q：なぜ女性限定なのですか？
A：年齢的にも心と体が変化してゆく女性に合わせた特別なプログラムとお食事でご提供させていただきたいことと、少数限定の安心した空間で過ごしていただきたいので、今回のリトリートは女性限定になっています。男性の方は別のプログラムを作成中ですので、メールマガジンにご登録の上、今しばらくお待ちください。
Q：４日間の参加が難しいのですが、２泊でも参加できますか？
A：お仕事などで３泊４日の日程を確保するのはなかなか難しいですよね。前半の２泊３日のみの参加もお受けしております。ですが、その際もプログラムの構成上、全日参加の方と同じ参加費をいただきますので御了承ください。
Q：どんな服装でいったら良いですか？
A：標高１５００ｍの高原、朝晩の気温は３度ぐらい、日中は10度ぐらいです。屋外で過ごす時間もありますので、防寒対策をしてお越しください。毛布なども準備しております。
Q：他の人と同室だと気になって眠れないのですが･･･
A：ご安心ください。お部屋は一人部屋です。ゆっくりとそれぞれの時間をお過ごしいただけます。
Q：とても興味がありますが、平日は休みがとれません。年末年始やGWなどの開催はありますか？
A：このグランピングリスタートリトリートは、静かな高原で過ごす非日常を味わっていただきたいので、お客様の多い年末年始やGWを避けて組んでいます。お休みを調整していただけるように、早目に日程のご案内をさせていただきます。ぷれじーるのホームページをご覧ください。
（ぷれーじるURL： https://www.plaisir.co ）
今後も様々なグランピングリトリートのご提案をさせていただきます。
Q：一人で参加するのがちょっと不安なのですが･･･
A：知らない場所、知らない人たちの中で過ごすのは不安がつきものです。なるべく安心していただけるように、開催までリトリートガイドの紹介やプレジールの周辺をメールでご案内いたしますね。
Q：電車で行きたいのですが乗り換えできるか、たどり着けるか心配です、行けるかしら？
A：電車でお越しの場合、北陸新幹線上田駅で下車してください。東京からですと１時間２０分で到着します。上田駅の改札は一つで、改札までお迎えに上がります。そこからは一緒に移動しますのでご安心ください。
お車でお越しの方は、こちらの地図をご覧ください。
（ぷれーじるの地図： https://www.plaisir.co/access ）
Q：期間中、全部のプログラムに参加しないといけませんか？
A：すべて自由参加です。お部屋でゆっくりしたりお散歩する時間にあててくださってもかまいません。
Q：苦手な食べ物があるんですけど。アレルギーで食べられない物（そばとか）があるのですが・・・。
A：事前にお知らせ下さい。個々に合わせて対応させていただきますので、ご安心ください。
９つの特典
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FBグループへご招待
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リトリートの日につながるキャンドル
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松本市奈川をこよなく愛す一志千春さん厳選の食材プレゼント
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奈川特産品レシピ集
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普段の生活でも自然に戻れるように”感覚瞑想”の音声ガイドをプレゼント
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復習用に”女性でもできる災害時に安心を手に入れるための３つのひもの結び方”動画をプレゼント
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ご自身の会社や団体様向けの防災研修、新商品サービス立ち上げ研修、アイデア発想研修の無料相談
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田隝よりセルフボイスチェックのフォロー
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くるみよりあなたの春夏秋冬シート、セッションフォロー１回付き（２時間、３万円相当）、Lafしなやか塾ピンクコース入会無料（年会費2,000円、各種講座割引）
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◎ごあいさつ
人生100年といわれ、仕事はAIが取って代わる時代に突入し、ライフワークバランスはどうシフトしていくのか･･･、今心がザワついているあなたは今まで刻んできたリズムが乱されているからかもしれません。。。
こんにちは。グランピングリスタートリトリート総監修のたじまです。25年間の宿経営でお客様と共に年月を過ごし、音楽を通した活動では1万人以上の方へのセッションや、音の創造を共有してきた中で、お一人おひとりには独自のリズムがあり、そのリズムが乱れると健康を害したり、お仕事や家庭のバランスが崩れていくのだと気がつきました。 それぞれに合ったリズムを取り戻して、もっと豊かな人生を送るサポートをしたいと思い、長野県各地で自然の中で自分のリズムを大切にして生きている仲間に声をかけ、このグランピングリトリートプロジェクトを立ち上げました。 今あなたはどんなリズムを刻んでいますか？ 職場・家庭・習い事、私たちはさまざまなリズムの中で暮らしています。 「自分のリズム」と思っていても、知らず知らずのうち乱されて、いつの間にか周りの望ましくないリズムに合わせられていることがあるんです。
それに気づかず、疲れがたまったり、虚無感におそわれたりしてしまう方が多くなってきています。 大自然の中に身を置き、自然界で豊かに暮らす私たちと一緒に過ごすことで、本来のあなたのリズムを取り戻し、本当の価値に気づき、さらに豊かな未来へと進むことができるでしょう。 私たちグランピングリトリートプロジェクトメンバーにとっても価値を再認識する「グランピング リスタートリトリート」。 あなたもぜひご一緒に。
田隝加代子
キャンセルポリシー
リトリート開催7日前からキャンセル料10%がかかります。
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前日５０％
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当日キャンセルは１００％
※体調など不安な場合はお早めにお知らせください。